在独自一个人的时候就用力挺着肚子站着走路，这样有利于更新状态，特别是在最忧患的时候用力挺着肚子站着走路才最有用。

    上班或者在众人面前不能用力挺着肚子，只能稍微挺一点腹站着坐着，在加上挺胸（肩膀向后压）。

    这样是不是就完美了？

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