张开胸和肩膀向后压
作者:黄倡明   群经之首最新章节     
个人感觉张开胸太累了,把肩膀向后压比较省力。

    张开胸把整个胸膛张开特别累,坚持不下去,还是肩膀向后可以长期坚持下去。

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