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盘腿坐也需要挺腹
作者:黄倡明
群经之首最新章节
最近几天盘腿坐着,没有刻意挺直腰,导致肚子里面憋着一股气,非常烦躁。
于是我一用力挺腹,憋在肚子里面的一股气就通畅了,我感觉跪坐更容易挺腹,盘腿坐比较难挺腹。
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